怡康館の足ツボ！！

【当サロンの足ツボって、どんなん？】 

怡康館の足ツボは、指の関節で行ないます。

ツボをぐりぐりやるのではなく、ガツン！！ときて、そのまま圧をかけたまま流します。

東洋医学（中医学）における足ツボマッサージ（足部反射区療法・経絡療法）は、

単に「足のコリをほぐす」だけでなく、全身の気・血・水（き・けつ・すい）の巡りを整え、

内臓機能（五臓六腑）を活性化させるための重要なアプローチと考えられています。

東洋医学的な観点から見た主な効果と仕組みは以下の通りです。

1. 経絡（けいらく）とツボを通じた五臓六腑の活性化 東洋医学では、気（エネルギー）や血（栄養分）が全身を巡る通路を「経絡」、その要所を「経穴（ツボ）」と呼びます。

• 足に集まる重要な経絡 足元には、五臓六腑につながる重要な6本の主要な経絡（足の三陰経・足の三陽経）が走っています。

o 肝経（かんけい）：ストレスや自律神経、血の貯蔵に関与

o 脾経（ひけい）：消化吸収やエネルギー生成に関与 o 腎経（じんけい）：生命力、成長、水分代謝やエイジングに関与

o 胃経・胆経・膀胱経：消化、老廃物の排出、気血の巡りをサポート • 期待できる効果 足裏や足甲のツボ（例：湧泉など）を刺激することで、対応する内臓の働きが活発になり、体内の機能バランスが整います。

2. 「気血（きけつ）」の巡りを改善し、冷え・むくみを解消 東洋医学では、不調の原因を「気や血の滞り（気滞・血瘀）」と考えます。

• 気血の循環 足は身体の一番下に位置するため、重力の影響で重だるさや冷え、老廃物が溜まりやすい部位です。

• 期待できる効果 足元をしっかりと刺激して温めることで、全身の気血の流れがスムーズ（通則不痛：通じれば即ち痛まず）になり、冷え症の改善やむくみの解消、疲労回復が促されます。

3. 「陰陽（いんよう）バランス」の調和と自律神経の安定 東洋医学の根本思想に「陰陽のバランス」があります。上半身に気がのぼり（陽過多）、下半身が冷えている状態（陰不足）を「上実下虚（じょうじつかきょ）」と言い、頭痛やイライラ、不眠の原因となります。

• 期待できる効果 足元（陰）に強い刺激や温熱効果を与えることで、上がった気や熱（陽）を下に引き下ろし（引火帰元）、全身の陰陽バランスを整えます。

これにより精神が安定し、質の良い睡眠や自律神経の調和が得られます。

4. 未病（みびょう）の予防と自然治癒力の向上 東洋医学の大きな特徴の一つが「未病治（病気になる前の段階で防ぐ）」です。

• 反射区からのサイン 足裏の特定の部位に強い痛みやコリ、シャリシャリとした感触（老廃物）がある場合、それに対応する内臓や器官が疲労しているサインと捉えます。

• 期待できる効果 日常的に足ツボを刺激して滞りを解消しておくことで、身体が本来持つ「自然治癒力（正気：せいき）」が高まり、病気に強い体質へと導かれます。 東洋医学的な足ツボマッサージは、足裏から全身の「気・血・水」の滞りを解消し、内臓から身体を元気に補う包括的なヘルスケア方法と言えます。